6 דרכים מוכחות להפיכת הבית למקום מפלט מרגיע
בזמנים מורכבים, מתוחים ומאתגרים אלו, כולנו מחפשים אחר טיפת שלווה, אחר מקום מפלט שירגיע את הנפש הכואבת והסוערת. ומה יותר נכון ובריא מהפיכת הבית הפרטי למבצר של שלווה שמגן גם על הנפש?
מכיוון שאנחנו מושפעים מאוד מהסביבה בה אנו נמצאים, ומכיוון שבימים אלו אנחנו שוהים בבית במשך שעות רבות, שינויים גדולים או קטנים בחדרי הבית יכולים לתרום משמעותית להורדת הלחץ ואולי אפילו להחזרת נגיעות של שמחה.
אספנו עבורכם 6 טיפים עיצוביים, שיש להם השפעה פסיכולוגית מרגיעה ומוכחת, כך שתוכלו להפוך את אחד החדרים ואולי אפילו את הבית כולו ל'חדר הבריחה' הפרטי שלכם.
- יצירת עתיד טוב יותר
אחד מהאפקטים הפסיכולוגיים המרגיעים ביותר, הוא החזרת תחושה של שליטה על החיים, באמצעות לקיחת יוזמה ונקיטת פעולות. בשיפוץ הבית או בשינוי מראה הבית, אפשר למשל להשקיע בבריאות העתידית שלנו ושל בני המשפחה שלנו, באמצעות הכנסת כמה שיותר חומרים טבעיים וידידותיים לסביבה, כמו לדוגמה להשתמש בריצופי קרמיקה שהם ברי קיימא ואינם מכילים חומרים שבחלוף השנים עלולים לפגוע בדיירי הבית. אפשר להבריא את הבית גם באמצעות שימוש בריצופי שיש או אבן שהם חומרים טבעיים, שמתאימים לחיפויים וריצופים פנימיים וחיצוניים, התורמים משמעותית ליכולת הבידוד בכל חלל וחלל.
גם אם כרגע אין לכם תקציב לשיפוץ גדול של הבית, אבל מדובר בחלום ישן נושן, תכנון תוכניות מפורטות לעתיד, כולל בירור על חומרים והכנת התקציב, יעניק לכם משהו חיובי לצפות אליו.
- האפקט הפסיכולוגי של הצבעים
צבעים שיחקו תפקיד אבולוציוני משמעותי בהישרדות שלנו. החיבור המיוחד בין צבעים לרגש עזר לנו להימנע מאיומים שונים בטבע. בעבר לדוגמה, גוונים חזקים של אדום או צהוב שמאותתים על סכנה, עזרו לנו להימנע מחיות מסוכנות או מפירות רעילים.
היום, את החיבור האבולוציוני המיוחד הזה תוכלו לנצל לטובתכם – ראשית, מומלץ להוציא מהבית את הצבעים שאינם נעימים לכם. לאחר מכן אז אפשר לשלב בסגנון העיצוב הקיים, צבעים שמאז ומתמיד הייתה להם השפעה מרגיעה על הנפש, כמו למשל גוונים של תכלת, ירוק בהיר וצבעי פסטל.
תוכלו לעשות זאת על ידי צביעה של אחד הקירות בסלון, בחדר השינה או בכל חדר אחר, להחליף את הריפודים או לרכוש כריות, טקסטילים ושאר אקססוריז בגוונים האלו. אם אתם מרגישים בטוחים ביכולות העיצוב שלכם, אתם מוזמנים להכניס גם צבעים שמתכתבים עם הטבע כמו למשל, חום אדמה, ירוק דשא או כחול שמיים, מדובר בגוונים חזקים יותר בהשוואה לצבעי הפסטל, לכן חשוב שתקפידו על המינונים.
- חיבור לטבע
מחקרים רבים מראים שלחיבור לטבע יש השפעה חיובית על הנפש שלנו, במיוחד בזמנים מתוחים כאלה שרובנו מבלים יותר בתוך הבית מאשר בפארקים, בשמורות הטבע או בים.
התחלה מעולה ליצירת חיבור לטבע היא שילוב של עציצים בכל אחד מחדרי הבית. העציצים לא רק מרגיעים מטבעם ויוצרים אווירה נעימה – ההשקיה והטיפוח שלהם, הם התעסקות נהדרת לקטנים וגם לגדולים. היום כל משתלה שמכבדת את עצמה תסביר לכם איזה עציצים מתאימים לתוך הבית – גם לפינות חשוכות יותר – ואלו עציצים אפשר לגדל במרפסת או על אדנית החלון.
אם תכננתם לשפץ את הבית – פרקט טבעי בסלון, שיש מאבן למשטח העבודה במטבח, ברזל בגופי התאורה… כל אלו הם חומרים טבעיים שיכולים לחולל מהפך בתחושה שלכם. גם רהיטים מקש או מבמבוק, טקסטילים מכותנה, צמר או פשתן ואפילו כלי חרס לנוי יכולים – בקלילות רבה – לחבר אתכם אל השפע של הטבע.
בנוסף, אם יש לכם וילונות כהים או תריסים שחוסמים את קרני האור החליפו אותם בפתרונות שמאפשרים כניסה של כמה שיותר אור יום הביתה. לאור היום יש השפעות פסיכולוגית נפלאות על הנפש שלנו!
- שמירה על סדר
בין אם אתם מאלו שמאמינים שבלגן הוא חלק מהאופי שלכם, בין אם אתם חושבים שכבר התרגלתם לידית השבורה והיא בכלל לא מציקה לכם בעין, ובין אם אתם מספרים לעצמכם שאף אחד לא רואה את המגירות המבולגנות – כל 'האי סדר' הזה עדיין משפיע על התת מודע שלכם ויוצר עומס מלחיץ ומיותר.
תקופות של אי וודאות ושל עומס רגשי הן בדיוק הזמן להכניס סדר חדש הביתה, לתקן, לשפר ולצבוע – גם את הדברים הקטנים ביותר.
השמירה על הסדר גם משפרת מיד את הנראות של הבית, וגם עוזרת לשמירה על הראש נקי מרעשים מיותרים. ואם כבר יצאתם למבצע של סדר בבית – שקלו להשתמש בפתרונות אחסון חכמים ופונקציונליים שיישמרו על האסתטיקה בלי להעמיס על העיצוב.
- נרות ושמנים ריחניים
לחוש הריח יש השפעה פסיכולוגית משמעותית על הנפש שלנו. עוד לפני אלפי שנים, בתרבויות רבות ברחבי העולם ובייחוד במזרח, גילו את ההשפעה המיוחדת של ריחות שונים והשתמשו בניחוחות ארומתרפיים להרגעה ולריפוי.
אתם מוזמנים לנצל את החיבור הקסום בין חוש הריח לבין הנפש שלכם, באמצעות שימוש בניחוחות מרגיעים בכל רחבי הבית. תוכלו לעשות זאת על ידי שימוש בשמנים ארומטיים טבעיים או באמצעות פיזור נרות ריחניים – התורמים גם ליצירת תאורה מרגיעה ונעימה. השתמשו בניחוחות כמו לבנדר, קמומיל, או אקליפטוס הידועים בהשפעתם המרגיעה. היום יש 'מפיצי ריחות' בשלל עיצובים מהממים שיכולים להשתלב בקלות בסגנון העיצוב של החדר.
- נקודות מפלט מרגיעות
צרו לכם בבית כמה נקודות מפלט קסומות – פינות קטנות שמוקדשות אך ורק לנפש המיוחדת שלכם. אם אתם אוהבים לקרוא ספרים, נקודת המפלט שלכם יכולה להיות פינת קריאה מרגיעה עם כיסא מפנק והדום להנחת הרגליים, מדף ספרים ומנורת קריאה טובה. אם אתם מתרגלים או רוצים להתחיל לתרגל מדיטציה, יוגה או מיינדפולנס, תמצאו לכם את הפינה הכי שקטה בבית (עדיף בחדר שאפשר לסגור את הדלת) פרסו שטיח נעים, הוסיפו כריות רכות, בדים מלטפים, נרות ריחניים, כך שהתרגול שלכם יהיה הרבה יותר נעים ומרגיע. חובבי הצמחייה מבינכם מוזמנים ליצור לעצמם פינה מרגיעה במרפסת, מתחת לאחד הצמחים המטפסים.
זכרו שהמשמעות של רגיעה היא שונה עבור כל אחד ואחת מאיתנו, לכן נסו להתאים את השינויים בבית לצרכים הספציפיים שלכם. אל תשכחו, תהליך שינוי האווירה בבית הוא תהליך מרפא בפני עצמו.
בתקווה לימים שקטים יותר.